仕事って「大変！」「ストレスが高い！」とよく言われていますが、自分の解消方法を紹介させていただきます。
去年から、スポーツジムに通って、筋トレをやり始めました。それまでに運動不足で身体を動かすのが苦手でした。最初は筋トレのノウハウ全く知らなかったのですが、ネットで色々調べて取り込みました。週3回行って、時々友達と一緒に合トレして、正しい姿勢等を教えてくれています。トレーニングする時、精神的に和らげ、開放感がします。また、身体の変化も見られるので、取り込み成功したと思っています。色々な良い効果がありますが、自分には精神的な安定と筋力向上が一番狙いですね。これで健康的な日常を継続していきたいと思っております。